虚拟心理健康讲习班-最靠谱的网赌软件-比较好的网赌软件

虚拟心理健康工作坊

比较好的网赌软件创建了一个四部分的系列工作坊,重点是如何更活在当下,减少压力, 如何更好地调节自己的情绪, 平衡生活的应对技巧, 甚至是如何睡得更好. 与社会距离有效, 比较好的网赌软件已经将这些研讨会以视频形式发布在网上.

Emotion Regulation: 这段视频讨论了什么是情绪,它们的目的是什么,以及你如何识别它们. 这段视频也将帮助你学习处理这些情绪的不同方法.

Wise Mind Skills: 这段视频介绍了不同的应对技巧和工具,帮助你平衡生活和你可能承受的压力.

接地和正念: 曾经感到不知所措、压力大或焦虑? 接地气的技巧可能有助于减少这些感觉,让自己更活在当下. 这段视频将带你通过各种各样的接地技巧,可以在你自己的时间使用.

Sleep Hygiene: 你一生中有三分之一的时间都在睡觉,为什么不好好睡一觉呢? 观看这段视频,学习睡眠如何影响你生活的各个方面,以及养成更好的睡眠习惯的技巧和技巧.