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帮助一个朋友

有一个朋友, 家庭成员, 或者你关心的人向你透露虐待的事会很困难. 知道说什么或做什么并不总是容易的, 但本节将为您提供一些一般性指导. 本页还将为您提供有关对性暴力的即时和长期反应的信息.

当一个幸存者向你揭露虐待或攻击时,你能做的最重要的事情是相信他们,倾听他们. 比较好的网赌软件大多数人都被教导,当别人给比较好的网赌软件讲故事时,要多学习或质疑, 问题, 或问题. 然而, 在这种情况下,不要问太多问题是非常重要的,因为这可能会让你看起来不相信他们,如果他们没有准备好分享所发生的事情,可能会再次给他们造成创伤. 绝不要暗示虐待或攻击的幸存者本可以阻止或以任何方式促成.

  • 问:“我能帮上什么忙吗??” 支持你的朋友,无论他们需要什么方式,无论你愿意以什么方式帮助他们. 通过询问他们需要什么, 你给了他们一些控制的机会,在这种情况下,他们很可能会感到无能为力. 这也能帮助你知道什么对他们有帮助.
  • 说:“我相信你。.” 即使你怀疑袭击是否真的发生了, 做这个决定不是你的职责, 调查发生了什么也不是你的工作. 你的工作是支持你的朋友. 告诉他们你相信他们,并主动提出陪在他们身边是你能做的最重要的事情之一.
  • 提醒自己:“每个人的反应都不一样.” 遭受攻击和虐待的幸存者会有不同的反应,可能不是你所期望的方式. 不要根据你朋友的行为来假设任何事情, 因为比较好的网赌软件都能以不同的方式找到应对暴力行为的方法. 如果你的朋友看起来“很好”,这并不意味着他们没有受到影响,或者侵犯或虐待没有发生. 让你的朋友知道你在那里,愿意帮助他们, 不管他们是怎么处理的, 很有帮助.
  • 告诉他们:“如果你想谈谈,我就在这里.” 让你的朋友知道,当他们想谈论发生的事情时,你就在他们身边. 不要强迫他们讲述自己的故事,因为他们可能还没有准备好分享. 但, 当他们准备好的时候,让他们知道你在他们身边,可以提供很多支持,让他们安心.
  • 讨论:“让比较好的网赌软件看看什么可能对你有帮助.” 和你的朋友谈谈他们的选择. 记住,提供信息的方式要允许他们自己做决定. 如果他们不准备报告虐待或接受帮助,那是他们的决定. 请访问比较好的网赌软件的资源部分,以获得 校园资源校外资源.
  • 提议:“你想让我和你一起去吗??” 如果你觉得舒服的话, 如果你的朋友决定接受医疗照顾或报告他们的虐待或攻击,你可以提出和他们一起去. 如果你觉得不舒服,没关系! 记住,你也可以主动为他们找另一个朋友,或者打电话给DVIS,为他们找一个拥护者.
  • 要有耐心. 每个人都会按照自己的节奏从攻击或虐待中恢复过来. 有时, 你的朋友似乎只是在一段时间后对攻击表现出轻微到严重的反应. 记住永远不要让朋友“get over it”或暗示他们“现在应该恢复了”.
  • 问问自己:“我还好吗??” 帮助一个遭受攻击或虐待的幸存者是非常困难的. 照顾好自己,考虑和别人谈谈自己的幸福. 的你 咨询和心理服务中心 对所有学生都是免费和保密的吗.

对性暴力的即时和长期反应

性暴力的幸存者可以以各种各样的方式应对他们的攻击, 记住并接受他们的回应是很重要的. 性暴力创伤会在身体上和情感上侵犯一个人,比较好的网赌软件对此的反应会有所不同. 另外, 这些事件造成创伤,并不是因为它们罕见, 而是因为它们压倒了通常给个人一种控制感的内在资源, 连接, 和意义(Bryant-Davis, 2015).

对性暴力的反应可以是身体的、情感的和社会的,包括:

  • 冲击和/或拒绝
  • 强烈的恐惧、焦虑、羞愧、自责和/或内疚
  • 孤立感、无力感和/或绝望感
  • 愤怒
  • 无法专注, 抑郁症, 平淡的情感(严重减少情感表达), 失眠, 增加睡眠, 和/或改变睡眠模式.
  • 关于攻击者或攻击者的侵入性记忆或想法
  • 无法信任他人, 包括家人和朋友, 与他人保持距离, 身体亲密/接触的欲望降低.
  • 幽默、延迟反应以及与行凶者的持续接触也可以是反应. 记住,每个人对攻击的反应是不同的,他们会找到自己的方式来应对压力和对自己的攻击.

如果你的朋友开始疏远你或生你的气, 检查你的言行,确保你没有无意中指责受害者(你的任何陈述或问题暗示你的朋友本可以阻止或避免他们的攻击?). 如果你有,道歉,并向他们提供你的支持和信念. 如果你不记得愤怒和疏远是被攻击或虐待的常见后果,你可能是一个方便的目标. 试着不要把愤怒当成针对你个人的,继续支持你的朋友. 即使他们很生你的气,知道有人在他们身边可以极大地帮助他们.

如果您对本页内容有任何疑问,请致电或发电子邮件给Kelsey Hancock
918-631-2324, or kelsey-hancock@www.hjc0531.com.